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爪と栄養

こんにちは~、
毎日暖かく、桜も綺麗に咲いてきましたね~(*^_^*)

そんな、ゆりちゃんは大学の春休みを満喫中です☆

さて、今回は爪と栄養について書いていこうと思います
最近、爪がボロボロになり割れやすくとても悩んでるゆりちゃんなのでが、
原因を調べたところ・・・


爪は体のバロメータらしく主な原因は、
栄養不足だそうです。

それを改善するには、良質なタンパク質をとることです。
肉類・魚類・卵・牛乳・大豆などにおおく含まれています。

それプラス、カルシウム・鉄・亜鉛・マグネシウムなどの
ミネラル類、ビタミンC・ビタミンB2・ビタミンB6などの
ビタミン類も一緒にとると効果的です☆


インフルエンザも流行っているそうなので、
みなさんも体調管理にきをつけてくださいね(^O^)

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くりた鍼灸整骨院

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診療時間 月曜日~土曜日
午前診 9:00~12:30
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休診日:日曜・祝日
E-mail:info@kurita-ss.jp
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